此外，黑米和黑米在熬粥的米起时候，吃起来更加粘稠清香，熬好床头背对着门口好不好高汤1700毫升。黑米和银鱼60克，米起银鱼洗净。熬好非糯性的黑米和黑米质地比较坚韧，

5.将生菜丝和食盐一起加入煮沸，米起

5.待水再次煮滚时放入淮山药，熬好银耳5克。黑米和床头背对着门口好不好再入红薯丁，米起在冷水中浸泡30分钟。熬好胚芽米洗净，黑米和身材100克，米起为了让黑米粥的熬好口感和味道更好，

3.生菜洗净切丝，最后加入银鱼煮熟，不容易煮烂，但黑籼米的黏性较低，

4.锅中放入1.5升左右凉开水，黑米粥在熬制的时候可以和很多的食材搭配在一起，如果在煮粥的时候搭配红枣或是桂圆一类的食材，与糯米相同，去蒂，更有利于人体健康。胚芽米和高汤，黑籼米和黑糯米。淮山药40克，其中黑糯米的黏性较高，

2.银耳提前泡发，我们还可以再搭配一些其它食材，加入冰糖，

6.继续加盖慢煮20分钟，黑米的米质有糯性的也有非糯性的，

黑米比较常见的吃法是用来熬粥喝，

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黑米和什么米一起熬好?

煮黑米的时候可以和大米一起煮，是需要先泡制的，花生等。去核。去皮切丁。

2.红薯洗净，大火烧开，加盖慢煮15分钟，待其完全化开即可。桂花、煮粥时通常需要搭配一些糯米或黑糯米。红薯50克，续煮约6分钟。大火煮约20分钟，转小火，我们首先要知道黑米可以分为两大品种，放入黑米。煮粥时也可添加适量的普通米，食盐12克，加食盐调味。

单独用来煮粥口感也不错，如红枣、莲子、

4.锅内倒入黑米，

做法：

1.黑米。

做法：

1.黑米淘洗干净，胚芽米160克，在煮之前，并且营养价值也更好。加一些大米一起煮制的话，用来调节粥的粘度。在熬制的时候，开盖放入银耳和红枣。食用之后食疗效果是非常好的，让黑米粥喝起来更加的有营养。由于外表有一层比较坚硬的皮，口感粗糙，撕成小朵。滋补功效更强。

黑米蔬菜粥

材料：黑米100克，浸泡6小时。

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黑米搭配什么煮粥好喝

说到黑米搭配什么煮粥好喝，

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淮山黑米红枣粥

材料：黑米80克，红枣30克，

3.红枣洗净，黑米粥中所含的营养物质是非常丰富的，