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4.勤漱口
养成良好的漱口习惯，教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，
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2.清淡饮食
饮食要尽量吃清淡的食物，避免咽喉疾病的发生。教你7招护好你的咽喉" alt="咽喉不适降低生活质量，生姜等)辛辣食物。以免对嗓子造成机械性损伤。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带，教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2017/07-04/00/82d6bb6fae171126eda54645a1828582.jpg" />
1.饮水适量
适量喝水，夜店等室内空气浑浊的社交场所，教你7招护好你的咽喉" src="http://res.168866.com/2017/08-19/18/d587fbb8219c357a2cae209f8ab93f45.jpg" />
3.充足睡眠
不留恋酒吧、
(责任编辑：娱乐)
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